ヨガ、始めました
薬膳料理のお勉強を始めて、少しずつ食生活が改善されてきました。
食事や間食の量も減らして、はや4ヶ月。
体重も6キロほど減って、無事、中性脂肪の数値も落ち着きました。
となると、次は体を動かしたくなりました。
それまでやっていた太極拳は武術なので、体力も気力も衰えきった今は、
お休みして、健康づくりをメインにしたヨガ教室に通うことにしました。
ここは、アーユルヴェーダの考えを取り入れた教室で、
ヨガやアーユルヴェーダを「日常生活に落とし込む」ことを大事にされています。
この考えは薬膳料理の教室と同じで、生活改善をしている私にはすごく大切な
ことなんです。せっかく良いことを学んでも、生活に活かせなくては無意味ですから。
まだ2回しか通っていないので、難しいことはわかりませんが、
唯一覚えられたポーズを毎日くりかえし練習しています。
小さな一歩をコツコツと積み上げて行く。
そんなヨガのペースに癒されています。